Pemakanan

Makanan jus membuat anda tertekan dan bodoh

Beralih dari hakikat bahawa anda tidak boleh mendapatkannya badan yang anda mahu Jika anda makan makanan ringan, di sini kita akan melihat isu-isu lain untuk dipertimbangkan. Satu pasukan penyelidik dari Malaysia Kolej Universiti (London) Beliau mempelajari populasi kerabat berusia pertengahan umur di United Kingdom.

Mereka mendapati bahawa mereka yang paling banyak makan makanan diproses menunjukkan indeks tertinggi kemurungan. Kategori ini termasuk bijirin yang ditapis, daging yang diproses, pencuci mulut manis, makanan goreng dan produk tenusu tinggi lemak.

Malah selepas mengambil kira semua pemboleh ubah yang menyebabkan kekeliruan - seperti umur, kajian dan faktor yang berkaitan dengan gaya hidup, seperti merokok dan senaman-, mereka yang memakan makanan yang paling diproses adalah 58% lebih mungkin mengalami kemurungan berbanding dengan mereka yang kurang makan.

Pasukan penyelidikan yang sama juga mendapati persatuan yang kuat antara makanan diproses dan defisit kognitif dikaitkan dengan demensia. Berbanding dengan mereka yang makan makanan yang kurang diproses, mereka yang paling banyak makan adalah orang-orang yang mendapat keputusan yang paling teruk dalam ujian yang mengukur perbendaharaan kata dan penaakulan.

Perkara yang menarik adalah bahawa hubungan antara makanan dan demensia semakin lemah apabila para penyelidik menyelaraskan data pada tahap pendidikan apa yang responden ada. Orang yang kurang pendidikan lebih cenderung untuk mengambil makanan yang diproses, dan orang yang berpendidikan tinggi kurang cenderung mengalami demensia tidak kira apa yang mereka makan.

Walau bagaimanapun, corak jelas dihargai. Semua angka menunjukkan satu arah: orang yang makan lebih banyak makanan yang diproses menderita lebih banyak kes kemurungan dan pmempunyai keupayaan kognitif kurang. Mereka yang makan makanan lebih banyak mempunyai sedikit gambar kemurungan dan lebih banyak lagi kemampuan mental pada usia tua.

Kami mempunyai artikel yang mungkin berguna kepada anda, Bagaimana untuk mengelakkan keinginan untuk makan makanan ringan, di mana profesional kecergasan Pauline Nordin Dia memberikan nasihat kami dengan cara yang lucu untuk menjauhkan diri dari makanan ringan.

Anda juga akan mendapati filem yang sangat menarik Saiz Super Me (Agrándame), sebuah dokumentari di mana seseorang memakan makanan selama 30 hari hanya dengan makanan Mc Donalds.

Oleh itu, jangan mengelakkan makanan ringan hanya untuk abs anda, lakukan juga untuk otak anda.

Video: Kenapa Perokok Bisa Tetap Sehat ? (Oktober 2019).

Загрузка...